<track id="n1pnl"><strike id="n1pnl"><strike id="n1pnl"></strike></strike></track>

<big id="n1pnl"></big>

            <big id="n1pnl"><strike id="n1pnl"><span id="n1pnl"></span></strike></big>

            <pre id="n1pnl"><strike id="n1pnl"><b id="n1pnl"></b></strike></pre>

            <p id="n1pnl"><strike id="n1pnl"><b id="n1pnl"></b></strike></p><noframes id="n1pnl">

            當前位置:主頁 > 美體 > 減肥瘦身 > 正文

            K歌減肥 1首歌等于跑100米

            2017-09-04 22:51
            唱K絕對消耗熱量不單單唱K消耗熱量,你就是睡覺的時候也會消耗熱量,因為我們人體的細胞每時每刻都在更新,而這種變化是需要消耗熱量的。這就是我們常說的新陳代謝,新陳代謝越快越不容易肥胖。
            K歌減肥 1首歌等于跑100米

              只唱K不吃東西才會減肥消耗掉的熱量不會被補充回來才能減肥。 感覺K歌時候很容易吃多零食,反倒長肉。

              K歌是一種很好的減肥方式。減肥專家說,想要減肥,一定要先燃燒脂肪,此時,最先燃燒的便是中性脂肪,而唱歌正好可以幫助其燃燒,若同時載歌載舞,唱完一首歌減掉的脂肪是相當可觀的。

              唱K減肥的原理:

              唱歌減肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收縮效果,促進新陳代謝,同時也可結實腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的時候,橫膈膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量,脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收,這些都有助脂肪的燃燒。

              減肥專家作過研究,一個人唱完一首歌后的氧氣消耗量,和跑完一百米后的氧氣消耗量相比較,兩者的效果相當,這也就是說唱一首歌等于跑了一百米。比如,張惠妹的《三天三夜》,可以消耗19.3卡路里;迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》,可以消耗19.1卡路里;陳慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里;Celine Dion的《My Heart Will Go On》可以消耗13.5卡路里。

              今日推薦
              《沒有名字的女人/無名女》分集劇情
              《沒有名字的女人/無名女》分集劇情1-102集

              韓劇名:《沒有名字的女人》外文名: ;無名女;Unknown Woman導演:金明旭 編?。何亩餮?主演:吳智恩,裴宗玉,樸允載,...[詳細]

              獨家專欄
              性调教爽死你,麻豆精品国产片在线观看,好爽受不了了了要高潮了岳

              <track id="n1pnl"><strike id="n1pnl"><strike id="n1pnl"></strike></strike></track>

              <big id="n1pnl"></big>

                        <big id="n1pnl"><strike id="n1pnl"><span id="n1pnl"></span></strike></big>

                        <pre id="n1pnl"><strike id="n1pnl"><b id="n1pnl"></b></strike></pre>

                        <p id="n1pnl"><strike id="n1pnl"><b id="n1pnl"></b></strike></p><noframes id="n1pnl">